17.08.2020
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Octubre es el mes donde RENACEMOS, ya que se aproxima la primavera!!
Saquemos TODAS nuestras energías para terminar el año Cuidándonos por Dentro y por Fuera.
Les dejamos una lista de alimentos recomendados para esta época y para recargar energías de forma nutritiva ya que son ricos en vitaminas, fibra y ácido fólico
Arvejas – ricas en vitaminas, ácido fólico, hierro.
Espárragos – ricos en fibra, ácido fólico, vitaminas y betacaroteno
Pistachos – ricos en fósforo, hierro, magnesio y fibra
Lechugas – ricas en vitaminas y ácido fólico
Habas – ricas en ácido fólico, magnesio, manganeso y potasio.
Ciruelas – ayuda al colesterol y la digestión
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